Si ça fait longtemps que vous suivez le Projet de kale, vous savez que je ne fais pas souvent de gâteaux, bien que je dois admettre ma joie face à l’idée de muffins équilibrés pour des matinées fraiches d’hiver. Ce n’es peut-être pas une si mauvaise idée, cette idée de faire des gâteaux ?
Alors pourquoi tous ces gâteaux ? Ce weekend, c’était Cupcake Camp Paris III, et j’étais très contente de faire partie d’un tel événement, où tous les procédés étaient donnés à la fondation Make A Wish. Tout un groupe de gens, des Français ainsi que des expatriés, ont fait quelques douzaines de cupcakes, et puis la foule (et oui, des queues qui sortaient des portes) payaient pour rapporter des boites de beaux cupcakes chez eux !
Étant donné que l’on m’a demandé de participer en tant que représentative du Projet kale, je savais que j’allais être obligée de faire des cupcakes équilibrés, donc moi j’ai fait ce qui étaient essentiellement des muffins avec du glaçage. Et ce n’était pas n’importe quel glaçage, mais un glaçage à la noix de coco avec de la vanille et du sirop d’agave. Vraiment sain !
Bien que mes cupcakes étaient loin d’être les plus beaux et les plus sucrés, j’étais bien contente quand j’ai vu la comparaison avec les cupcakes professionnels dans la salle. Y avaient-il beaucoup de sourcils froncés ? Oui, mais je pense que c’était aussi un bel événement pour approfondir les connaissances de notre verdure bien aimé. Et encore mieux, Cupcake Camp Paris a gagné plus de 5,000€ pour la charité… à mon avis, un vrai succès !
Pendant la cuisson des cupcakes, préparer le glaçage. J’ai trouvé difficile l’obtention de la texture parfaite en utilisant la crème de noix de coco, mais l’idée d’un glaçage végétalien m’a poussé à continuer. Si vous pouvez attraper assez de la « graisse » du dessus de la crème de noix de coco, ajouter un peu d’extrait de vanille et de sirop d’agave pour l’adoucir.
**J’ai aussi fait cuire quelques feuilles de kale au four (avec un peu d’huile d’olive), les ai écrasées et a ajouter du sucre brun par dessus. Des sprinkles au kale !
Quelques notes sur des ingrédients particuliers…
A la place du sucre, j’ai choisi d’expérimenter avec le Rapadura, qui est fait à partir de la canne de sucre déshydratée – il n’y a pas d’autres processus de conservation. En lisant plusieurs sites de web végétaliens, des gens ont adoré le Rapadura pour la fabrication des gâteaux. Voici un lien vers plus d’informations sur des alternatifs au sucre.
[Recette adaptée à partir de yumuniverse.com]
Ingredients
- 3 feuilles de kale, feuilletées et finement hachées
- 1 ¾ tasses de farine
- ¼ tasse de poudre de cacao cru
- 1 cuillère à café de bicarbonate alimentaire
- 1 cuillère à café de levure chimique
- ¼ cuillère à café de sel de mer
- 1 tasse de Rapadura (vous pouvez trouver ceci chez Naturalia)
- 1 grande betterave, cuite à la vapeur, épluchée et hachée en petits morceaux
- 1 cuillère à café de graines de chia (des graines de chia sont difficiles à trouver en France à cause d’un problème chez le vendeur principal ; vous pouvez substituer des graines de lin)
- 2 cuillères à café de vinaigre de cidre
- 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco, pressé à froid
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 2 cuillères à café d’extrait de chocolat (difficile à trouver en France ; si vous n’en avez pas, utiliser 2 cuillères à café de vanille au lieu d’une seule)
- 1 cuillère à café de jus de citron
- « graisse » de noix de coco du dessus de 2 boites de crème de noix de coco (j’en achèterais 3 à 4 boites, au cas où l’une d’entre elles n’ait pas la graisse sur le dessus)
- 2 à 3 cuillères à café d’extrait de vanille
- 3 cuillères à café de sirop d’agave (selon vos gouts, par rapport au niveau de sucre souhaité dans le glaçage)
Instructions
- Pendant que la betterave est en train de cuire à la vapeur, ajouter tous les ingrédients liquides dans un blender. Si vous utilisez des graines de chia, il est utile de les laisser engorger dans le mélange, pour qu’elles deviennent moins dures.
- Feuilleter le kale et le hacher finement.
- Quand la betterave est cuite (après environ 30 minutes), l’éplucher et la couper en petits morceaux, et ajouter au blender. Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Mettre les ingrédients secs dans un grand saladier. Ajouter le kale et le mélange à la betterave. Mélanger tous les ingrédients ensemble.
- Une fois mélangé, distribuer la pâte dans un plat à cupcake et faire cuire pendant 25 minutes @ 110 Celsius.
If you having been keeping tabs on The Kale Project, you know that I don’t really bake – although I will admit I’m becoming more and more excited about making healthy muffins for cold winter mornings. Maybe there is something to be said about all this baking business?
So why all the baking? This weekend was Cupcake Camp Paris III and I was very happy to be a part of the great event where all proceeds when to the Make A Wish foundation. Basically a bunch of people, both French and expats, baked dozens of cupcakes and then there were crowds (yes, long lines outside the door) who then paid per cupcake to take home their own boxes of beautifully decorated cupcakes!
Since I was asked to bake as The Kale Project, I knew I would have to go all out and make an effort to bake a healthy cupcake, which then basically means I baked muffins and put icing on top. And it was not just any icing, in fact it was coconut cream icing with vanilla extract and agave syrup. Truly healthy!
While my cupcakes were by far the least attractive and the least sweet, I was proud with how they held up amongst all of the professional cupcakes in the room. Were there a lot of raised eyebrows (especially French eyebrows)? Yes, but I do think that it was a great event to further awareness about our beloved leafy green. And even better, Cupcake Camp Paris raised over 5,500€ for charity – a real success if you ask me.
While the cupcakes are baking, prepare the icing. I found it difficult to obtain the perfect “icing” consistency with coconut cream, but the thought that it is vegan icing kept me going. If you are able to gather enough of the “fat” from top of the coconut cream, add a desired amount of vanilla extract and agave syrup to sweeten.
**For an additional topping, I baked a few pieces of kale in the oven (lightly drizzled in olive oil), crushed them and added brown sugar to sprinkle on top. Kale sprinkles!
A few notes about specific ingredients…
In place of processed sugar, I chose to experiment with Rapadura, which is created when sugar cane is juiced and then dehydrated – no other processing involved. In reading many vegan websites, people rave about using Rapadura for all baking needs. Here is a link to more information about sugar alternatives.
[Recipe adapted from yumuniverse.com.]
Ingredients
- 3 leaves kale, de-stemmed and very finely chopped
- 1 3/4 cup of flour
- 1/4 cup raw cocoa powder
- 1 teaspoon baking soda
- 1 teaspoon baking powder (this is a difficult ingredient to find in France and when I made them the first time, I did not have it on hand and the cupcakes turned out fine)
- 1/4 teaspoon sea salt
- 1 cup of Rapadura (you can find this at Naturalia)
- 1 large beet, steamed, de-skinned and chopped into smaller pieces
- 1 tablespoon Chia seeds (Chia seeds are hard to find in France due to a shortage from the main supplier; you can use Flax seeds as a substitute)
- 2 teaspoons apple cider vinegar
- 2 tablespoons cold-pressed coconut oil
- 1 teaspoon vanilla extract
- 2 teaspoons chocolate extract (hard to find in France, if you do not use, just increase the vanilla extract to 2 teaspoons)
- 1 teaspoon lemon juice
- Coconut "fat" from 2 containers of coconut cream (I would buy 3-4 just incase one of the containers has not settled with the fat at the top)
- 2-3 teaspoons of vanilla extract
- 3 teaspoons of agave syrup (this depends on how sweet you would like the icing to be)
Instructions
- While the beet is steaming, add all the wet ingredients together in a blender. If you are using Chia seeds, it is helpful for them to sit in the wet mixture and "plumpen" to help them soften.
- 2. De-stem and finely chop the kale.
- 3. When beet is steamed (around 30 minutes), de-skin and chop into small pieces and add to blender. Blend the mix until it is one texture.
- 4. Add together the dry ingredients in a large mixing bowl, add the kale and then add the beet mixture and mix all ingredients together.
- 5. Once mixed, place into cupcake trays and bake for 25 minutes at 110 degrees C.
Mmm. Your kale cupcakes look yummy. Even though I don’t think that I’m going to make these at home because I don’t bake that much anymore, I sure do wish that I could have bought some last weekend!
Congratulations to the Cupcake Camp Paris for raising so much money for Make-a-Wish Foundation. It’s definitely a very worthy cause.
Maybe next get together I’ll make some. Missed seeing you but sounds like you were having such great adventures in Venice!
Pingback: Cupcake Camp Paris III at Comptoir Général for Make A Wish Foundation | ohlalalivia
Hi Kristen, your cupcake was delish! I had mine with a picnic lunch the next day and it was so yummy! I can’t wait for kale to be at the batignolles market so I can try this recipe out for myself.
xx
Hi Lauren-So nice to hear from you and thank you for the compliment. I had your cupcake for dessert this week and it was delish!! It was great to meet you. We’ll have to do a market meet-up sometime soon w/ Olivia! xx
Pingback: Foodie Underground: 25 Uses for Kale You May Never Have Thought Of - EcoSalon | Conscious Culture and Fashion : EcoSalon | Conscious Culture and Fashion
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